Le blog

Venez partager un moment suspendus entre ciel et terre avec votre enfant 1. Accueil & mise en confiance — 5 min Présentation du cours et des règles de sécurité Découverte du hamac : comment monter dedans, s’asseoir, écouter son corps Petit rituel de début pour canaliser l’énergie et créer un cadre rassurant 2. Échauffement ludique au sol — 5 à 10 min Objectif : réveiller le corps tout en s’amusant Jeux d’animaux Parcours moteur Mobilité des épaules, hanches et chevilles Exerc

Le Yin Aerial Yoga s’inspire du Yin Yoga traditionnel : une pratique lente, méditative, où les postures sont tenues plusieurs minutes pour atteindre les tissus profonds (fascias, ligaments, articulations). La particularité ici ? Le hamac ne sert pas uniquement à suspendre le corps : il est utilisé comme soutien , appui , ou extension . On reste souvent en contact avec le sol , ce qui permet d’alterner subtilement entre sécurité, ouverture et lâcher-prise. C’est une pratique h