Une retraite Yin Aerial Yoga "suspendue" du 10 au 13 septembre 2026
- Anaïs Josipovic
- 12 mars
- 3 min de lecture
Je vous avais promis que cette année serait rythmée par de nouveaux projets. Voici le programme de la retraite "suspendue" qui viendra clôturer l'été et accueillir la magnifique saison d'automne. Je vous propose un retour à soi avec du yin Aerial yoga, de la randonnée en montagne, un atelier culinaire et une nutrition saine et colorée.
Le lieu : le Grand-Bornand
Le Grand-Bornand est une commune française située au cœur des Alpes, dans le département de la Haute-Savoie, en région Auvergne-Rhône-Alpes. Elle se trouve dans le massif des Aravis, entre le massif des Bornes et la chaîne des Aravis et seulement à une heure de Genève.
Où dormir : le Chalet Zen Space
Ce chalet flambant neuf a été créé par l'aérialiste Sydney, CEO et fondatrice de l'école de Yoga Zen Space à Lyon. Elle a su créer avec goût un lieu où le calme, l'art aérien et le yoga sont en parfaite symbiose.
La cheffe, Stéphanie Guillemette
Stéphanie est ce que l'on appelle le mix parfait lorsqu'on aime le yoga et manger! Cette professeure de yoga est devenue cheffe nomade végétarienne et se retrouve très souvent dans les retraites de yoga. Ses assiettes sont toutes aussi belles que ses yeux, pour le grand plaisir des nôtres et bien sûr de notre estomac.
Le programme de la retraite "Suspendue"
Jour 1 - Jeudi 10 septembre 2026
14h – 16h | Accueil & installation
16h – 17h | Cercle de bienvenue et intensions
17h00 – 18h45 | Temps libre
19h | Dîner végétal signature
Jour 2 - Vendredi 11 septembre 2026
8h | Collation
8h30 – 9h30 | Low Hamac (détox & émotions)
9h45 | Petit-déjeuner suivi d’atelier
10h30 – 13h30 | Atelier cuisine végétale immersive
Focus peau & anti-inflammatoire
Dressage esthétique
Déjeuner dégustation
Créer ton bowl
14h30-16h30 | Temps libre
16h30 – 17h30 | Aerial Playing à deux
Confiance
Portés doux
Etirements suspendus
19h | Dîner végétal signature
21h | Sauna doux + silence
Jour 3 - Samedi 12 septembre 2026
8h00 | Collation
8h30 – 9h45 | Atelier Drainage & Automassage
10h | Petit-déjeuner complet
11h00 – 16h | Randonnée panoramique + picnic
Marche consciente
Pause respiration face aux Aravis
Picnic végétal préparé par la cheffe
Temps d’écriture intuitive
Retour vers 16h.
Pour les personnes qui ne souhaite pas faire la randonnée complète, vous pourrez vous faire masser directement au chalet et profiter du sauna.
17h – 18h15 | Yin “Atterrissage & circulation”
20h | Dîner festif gastronomique
21h45 | Danse libre ou bain sonore
Jour 4 - Dimanche 13 septembre 2026
8h30 | Collation
9h – 10h | Yin doux & gratitude
10h | Brunch végétal final
11h30 | Cercle de clôture
13h30 | Départs
Les deux premières réservations bénéficieront d'un massage de 60min inclus.
Un mot du cœur
Rendez-vous du 10 au 13 septembre prochains pour nourrir le corps et l'esprit. Avec chance ces jours sont fériés à Genève car c'est le jeûne genevois, alors profitez en pour prendre soin de vous et vous remplir de bonnes énergies pour la fin d'année.
Vivez une retraite "suspendue" pour vous recharger.
Pour réserver : info@fly-yoga-geneva.ch
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