Les bienfaits du yoga aérien : un équilibre entre force, souplesse et légèreté
Qu’est-ce que le yoga aérien ? Le yoga aérien — aussi appelé fly yoga — est bien plus qu’une tendance. Suspendu dans un hamac, le corps retrouve liberté et fluidité. Cette pratique, à mi-chemin entre le yoga traditionnel, le pilates et la danse, invite à redécouvrir son corps autrement : dans l’espace, en apesanteur, avec grâce et confiance. Il consiste à réaliser des postures de yoga traditionnelles, mais soutenu·e par un hamac en tissu suspendu au plafond . Ce support aide à alléger le...
