Yin Aerial & Massage — une soirée de septembre pour ralentir
YIN AERIAL & MASSAGE — Une parenthèse de douceur
Dimanche 20 septembre | 18h–20h
À l’approche de l’automne, nous vous proposons une soirée imaginée comme une véritable parenthèse pour ralentir, relâcher les tensions et revenir à soi.
Au programme : une pratique de Yin Aerial Yoga, douce et profondément relaxante, accompagnée, pour celles et ceux qui le souhaitent, d’un massage individuel de 15 minutes avant ou après la séance.
Deux expériences de massage au choix
Massage thaïlandais avec Mona
Un massage qui associe pressions et mobilisations douces pour libérer les tensions, favoriser la circulation de l’énergie et retrouver davantage de légèreté dans le corps.
Massage visage & drainage lymphatique, inspiré du Kobido avec Liliana
Des gestes précis, enveloppants et drainants pour détendre les traits, stimuler la circulation et procurer une profonde sensation d’apaisement.
Les créneaux massage étant individuels, les places seront limitées.
Yin Aerial Yoga : 25 CHF / Yin Aerial Yoga + massage 15 min : 50 CHF
Une expérience unique : entre sol et hamac
Contrairement à l’aerial yoga dynamique, ici le corps n’est pas entièrement en suspension. Le hamac vient soutenir une partie du corps, réduisant la tension musculaire et permettant un relâchement profond.
On peut :
rester au sol en utilisant le hamac comme point d’appui ;
s’y laisser porter dans certaines postures passives ;
jouer avec différents niveaux de hauteur ;
se laisser bercer pour apaiser le système nerveux.
Le Yin Aerial Yoga s’inspire du Yin Yoga traditionnel : une pratique lente, méditative, où les postures sont tenues plusieurs minutes pour atteindre les tissus profonds (fascias, ligaments, articulations).
La particularité ici ? Le hamac ne sert pas uniquement à suspendre le corps : il est utilisé comme soutien, appui, ou extension. On reste souvent en contact avec le sol, ce qui permet d’alterner subtilement entre sécurité, ouverture et lâcher-prise. C’est une pratique hybride, à mi-chemin entre le sol et l’air, où chacun peut avancer à son rythme.
" Le Yin nous apprend à ralentir, le Yang à avancer — l’équilibre naît lorsque l’on écoute les deux."
Les bienfaits physiques du Yin Aerial Yoga
Décompression du dos
Allègement du poids du corps → soulagement naturel de la colonne vertébrale.
Stabilité + suspension
Le sol ancre, le hamac ouvre. Cette alliance crée un espace de détente profonde.
Réduction du stress
Le mouvement lent et la respiration activent le système parasympathique : celui de la régénération.
Sécurisant & accessible
Le corps n’étant pas totalement suspendu, on se sent soutenu, en confiance.
Sommeil & apaisement
Le mental ralentit — le corps peut lâcher prise et se reposer.
À qui s’adresse cette pratique ?
Personnes stressées ou tendues
Débutants en yoga ou en yoga aérien
Sportifs & pratiquants de yoga dynamique
Personnes en rééducation ou à mobilité réduite
Seniors
Toute personne cherchant une relation plus douce avec son corps
Une invitation à ralentir… et à ressentir
Plus qu’une pratique physique, le Yin Aerial Yoga est un voyage intérieur. Un espace suspendu, entre terre et ciel, où l’on peut enfin ralentir, respirer, écouter — et simplement être.
Le massage vient naturellement prolonger et approfondir cette expérience. Après avoir laissé le hamac soutenir le corps et les tensions se déposer, le toucher prend le relais : il invite à relâcher davantage, à revenir aux sensations et à s’abandonner pleinement.
" Le mouvement ralentit. Le corps se dépose. Le toucher accompagne."
Une expérience pensée comme un tout, où Yin Aerial et massage se complètent pour créer une véritable parenthèse de lâcher-prise.
Envie d’essayer ?
Chez Fly Yoga Geneva X Nord Body Lab, les séances sont conçues pour tous : que vous soyez débutant·e ou expérimenté·e, vous serez guidé·e avec bienveillance et pédagogie.
Le corps vous dira merci — l’esprit aussi.
Réserver votre atelier bien-être de Yin Aerial & Massage à Carouge & rejoingnez notre communauté!
Commentaires